ちょっとだけ寝不足が一番調子いい説について

食事は腹八分がいいとよく言われますが、それと同じように睡眠も八分くらいがベストなんじゃないかと思い始めました。「はちふん」ではなく「はちぶ」です

とくに掃除片付けのような単純作業は寝不足でも捗るときがあるんです。頭を使う仕事の前にはしっかり眠った方がいいかもしれませんが、惰眠をむさぼることなく質のいい睡眠を心がけたいところです

結局は何事もほどほどにということでしょうか